什么是梦游？

      梦游通俗讲是身体醒了但脑子没醒的睡眠障碍行为，医学上叫睡行症 ，是人体入睡后的一种睡眠阶段表现。人的睡眠阶段主要分为非快速眼动睡眠（NREM）和快速眼动睡眠（REM） 。一般人入睡后身体会陷入“瘫痪”状态，但大脑会处理白天接收的信息，这会让身体出现抽动和眼球快速转动，即快速眼动睡眠。

      人为什么会梦游？

      至于为什么会梦游，这和脑干、大脑皮层有关。脑干控制身体运动，大脑皮层管控意识，脑干没睡着，大脑皮层睡着了，就会出现梦游。梦游的产生与生理、遗传、环境及心理等因素相关。生理上，儿童大脑发育不成熟，脑干不能很好地控制运动系统，所以儿童梦游发生率较高；遗传学上，约80%梦游者有梦游家族史；环境和心理方面，长期缺觉、睡眠中断会使大脑累到“死机”，增加梦游概率。

      可以叫醒正在梦游的人吗？

      梦游本身并不会引起严重的生理反应，因此也不会直接导致死亡。然而，在某些特殊情况下，叫醒梦游者可能会增加发生意外的风险。   

      例如，如果梦游者正在进行一些危险的行为，如靠近窗户、楼梯或者火源等，突然叫醒他们可能会导致他们惊慌失措，从而增加发生意外的风险。

      如何应对梦游？

      如果梦游者处于安全的环境中，没有进行危险的行为，我们可以轻轻地引导他们回到床上，让他们继续睡觉。   

      如果梦游者正在进行危险的行为，我们应该尽快采取安全措施，阻止他们继续危险行为，同时可以大声呼唤他们的名字，试图唤醒他们。

      来源：科普中国